Saat
menghadapi kondisi yang rumit, tidak jarang menangis menjadi pilihan
untuk melampiaskan emosi. Tahukah Anda bahwa menangis juga memiliki
banyak manfaat positif juga untuk kesehatan tubuh?
Seperti yang dikutip dari Beliefnet, ada lima manfaat yang bisa Anda dapatkan setelah menangis dan berair mata.
1. Membantu penglihatan
Air
mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu
sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada
membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri
Anda
tidak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai
antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut
dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90 hingga 95 persen
bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan
tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5
menit.
3. Mengeluarkan racun
Seorang
ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air
mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis
karena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah,
keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun
dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.
4. Mengurangi stres
Air
mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh
yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain
menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan
penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah
tinggi.
5. Melegakan perasaan
Hampir
semua orang pasti merasakan adanya kelegaan setelah menangis. Hal itu
karena sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar.
No comments:
Post a Comment